Les TCA, ce sont des danses chaotiques, pas ton identité !
Les TCA sont comme ces pas de danse désordonnés qui nous entraînent dans des cercles vicieux. Mais tu sais quoi ? Ils ne définissent pas qui tu es. Avec mon guide audio Très Cool Aujourd’hui, je vais te montrer comment briser ces chaînes, pour révéler ton potentiel caché.
Très Cool Aujourd’hui
Un guide de repères pour la vie, pour t’accompagner activement dans ton voyage vers la liberté ! Imagine Très Cool Aujourd’hui comme une playlist spéciale pour ta vie. Chaque leçon est comme une chanson qui t’accompagne activement dans ton voyage vers la liberté. Mais devine quoi ? C’est toi qui es la véritable star de ce spectacle ! Très Cool Aujourd’hui est là pour t’inspirer, te guider et te rappeler que la clé de ta guérison se trouve déjà en toi.
Danse à travers les thèmes essentiels
Dans ces leçons, j’aborde tout ce qui concerne ton quotidien, de l’alimentation à l’intelligence émotionnelle, en passant par le développement personnel et l’élargissement de ta zone de confort. Avec Très Cool Aujourd’hui, tu vas apprendre à écouter ton corps, à suivre ton intuition et à créer ton propre mouvement vers la guérison.
De la vulnérabilité à la puissance
Les TCA ne sont pas une fatalité, mais une opportunité de grandir et de révéler ta véritable puissance. Très Cool Aujourd’hui est là pour t’accompagner sur ce chemin, mais c’est toi qui portes le rythme et la cadence. Tu es le maître de ta danse, et je suis là pour t’applaudir à chaque pas vers la lumière (et avant tout, tu dois aussi t’applaudir, je ne peux pas applaudir seule, ça n’aurait pas de sens !)
Questionnaire : Est-ce que j’ai des TCA ?
Réponds aux questions suivantes en étant honnête envers toi-même. Si tu réponds oui à plusieurs d’entre elles, n’hésite pas à demander de l’aide.
Rappelle-toi que tu n’es pas seul(e), que la guérison peut prendre du temps (entre 2 et 5 ans selon ton histoire) et nécessite un véritable suivi multidisciplinaire (minimum 5 professionnels de santé, en mélangeant médecine conventionnelle, médecine douce et coaching). Je fais partie des professionnels qui peuvent t’aider, ayant vécu moi-même les Troubles du Comportement Alimentaire pendant 12 ans.
J’ai créé Très Cool Aujourd’hui, initialement pour mon propre bilan de guérison, et j’ai ensuite transformé mes écrits personnels en un guide audio pour accompagner d’autres personnes dans leur parcours de guérison.
- Est-ce que tes pensées autour de la nourriture et de ton corps te préoccupent fréquemment, voire de manière obsessionnelle ?
- As-tu des épisodes de perte de contrôle lors de repas, te poussant à manger rapidement et en grande quantité, sans réussir à t’arrêter ?
- Te trouves-tu souvent insatisfait(e) de ton apparence physique, même si d’autres te trouvent attrayant(e) ?
- As-tu des comportements compensatoires après avoir mangé, tels que les vomissements, l’utilisation abusive de laxatifs, ou de longues périodes de jeûne ?
- Évites-tu les repas sociaux ou les événements liés à la nourriture pour contrôler ton alimentation ?
- As-tu déjà eu des périodes d’amaigrissement importante sans raison médicale évidente ?
- Sens-tu un fort besoin de te peser régulièrement et accorde-tu une grande importance à ton poids ?
- T’es-tu déjà senti(e) en situation d’échec ou de honte à cause de ton comportement alimentaire ?
- Utilises-tu la nourriture comme moyen de faire face aux émotions, comme le stress, la tristesse ou l’anxiété ?
- As-tu des rituels ou des habitudes alimentaires très strictes que tu ne peux pas abandonner ?
Les Troubles du Comportement Alimentaire peuvent être complexes et peuvent inclure une variété de symptômes différents. Si tu ressens le besoin d’aide ou d’accompagnement, n’hésite pas à consulter un professionnel de la santé (idéalement spécialisé dans les TCA et/ou qui ont personnellement un passé avec les TCA). La guérison est un processus qui peut prendre du temps, qui nécessite un suivi multidisciplinaire et la pratique régulière des exercices donnés. Tu es digne d’un soutien bienveillant dans ta danse vers la liberté. N’hésite pas à faire appel à des professionnels, comme moi, qui comprendront ton parcours et qui sont là pour t’accompagner vers une vie pleine de sérénité et d’épanouissement.
